በእንቅልፍ የተደናገጡ የወላጅነት ቀናት

እውነት እንሁን ወገኖቸ። ወላጅ መሆን እንቅልፍ በአፈ ታሪክ ውስጥ በሹክሹክታ የሚነገር አፈታሪካዊ ፍጡር ወደሆነ አዲስ ገጽታ እንደመግባት ነው። ከስምንት የክብር ሰአታት ይልቅ፣ በጭስ እየሮጥክ ነው፣ በካፌይን እና በጥቃቅን ሰውህ ላይ ባለው ከፍተኛ የፍቅር ኃይል ተቃጥለሃል። የሚታወቅ ይመስላል? እንኳን ደስ ያለዎት፣ እንቅልፍ የነፈጉ የወላጅ ክለብ በይፋ አባል ነዎት! ይህ ጦማር ለእርስዎ ነው - የወላጅነት ደብዘዝ ያለ ዓለምን የሚሄዱ አስደናቂ ግለሰቦች። እናም በጉዞህ ውስጥ ስላለ ታማኝ ጓደኛ፡- ትሑት ልንነጋገር መጥተናል ዳይፐር.

እንቅልፍ በማጣት ወላጅነት ሁላችንም ተመሳሳይ ደረጃዎች ውስጥ እናልፋለን። በመጀመሪያ በእነዚያ የመጀመሪያ ሳምንታት ውስጥ "ይህን አገኘሁ! ሕፃናት ብዙ ይተኛሉ ፣ አይደል?" ከዚያ የካፌይን ጥገኝነት ይመጣል፣ ንግግሮች ትንሽ ጭጋጋማ ይሆናሉ፣ እና እንዴት እንደሚሰራ በማሰብ እራስዎን ባዶውን በልብስ ማጠቢያ ማሽኑ ላይ እያዩ ሊያገኙት ይችላሉ። ውሎ አድሮ ተቀባይነት ደርሰሃል፣ እንቅልፍ የሩቅ ትዝታ ሲሆን ትናንሽ ድሎችን ታከብራለህ፣ እንደ ጥርስ መቦረሽ ማስተዳደር። በመጨረሻም፣ አሁንም የደከመህበት፣ ግን በሆነ መንገድ፣ እየበለጽክ ያለህበት አዲሱ መደበኛ አለ። በተወሰነ እንቅልፍ ላይ መስራት እና ትርምስን መቀበልን ተምረሃል። እንቅልፍ የማጣት ባለሙያ ሆነሃል።

እንቅልፍ ማጣት አንዳንድ አስደሳች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል. ቃላቶች ካንተ የሚያመልጡበት እና ስልክህን ያለማቋረጥ በምትሳሳቱበት የአዕምሮ ንክኪዎች የተለመዱ ነገሮች ይሆናሉ። በኮፍያ ጠብታ (ወይም በሚያምር የሕፃን ሥዕል) ላይ ከደስታ ወደ እንባ የሚሄድ የስሜት መለዋወጥ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ከቤቱ ውስጥ፣ በታላቅ ሙዚቃም ቢሆን ትንሿን ጩኸት ማወቅ የምትችል ሕፃን የሚያለቅስ ራዳር ታዘጋጃለህ። የካርቦሃይድሬት ፍላጎት ይረከባል, እና ጤናማ አመጋገብ የሩቅ ህልም ይሆናል. እና፣ በእርግጥ፣ ወላጁ አፍጥጦ የሚያይ፣ ያ አንጸባራቂ እይታ አለ፣ “እባክዎ ማንኛውንም ውስብስብ ችግር እንድፈታ አትጠይቁኝ” ይላል።

እንነጋገርበት ዳይፐር. እዚህ ግባ የማይባሉ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ግን በእውነቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስፈላጊ ናቸው። በጣም ጥሩ ፣ የሚስብ ዳይፐር ማለት የእኩለ ሌሊት ለውጦች ያነሱ ናቸው ፣ ይህም ለሁለታችሁም የበለጠ እንቅልፍ ያመጣልዎታል! አስተማማኝ የሆነ ዳይፐር መበላሸትን ይከላከላል እና የሕፃኑን ቆዳ ደረቅ እና ደስተኛ ያደርገዋል, ይህም የዳይፐር ሽፍታዎችን ይከላከላል እና ጊዜ ይቆጥባል!

ሁሉም ዳይፐር እኩል አይደሉም, ስለዚህ ምን ይፈልጋሉ? ብዙ እርጥበትን ለመቆጣጠር የተነደፈ ዳይፐር ይምረጡ, በተለይም በአንድ ምሽት. የተንቆጠቆጠ መገጣጠም ፍሳሽን ለመከላከል ቁልፍ ነው, ስለዚህ የተዘረጋ ጎኖችን እና የእግር ማሰሪያዎችን ይፈልጉ. እንዲሁም ለስላሳ ቆዳዎች በጣም ጥሩ የሆኑ ለስላሳ, ትንፋሽ ቁሳቁሶችን, በተለይም hypoallergenic አማራጮችን ይምረጡ. በመጨረሻም, አንዳንድ ዳይፐር የእርጥበት ጠቋሚዎች ወይም ተጨማሪ የአንድ ሌሊት መከላከያ አላቸው.

ለዚህ ነው የኛየሌሊት ዳይፐርተጨማሪ እንቅልፍ እንዲያገኙ ለመርዳት የተነደፉ ናቸው! የእኛ የሌሊት ዳይፐር፣ ለምሳሌ፣ ልጅዎን እስከ 12 ሰአታት ድረስ እንዲደርቅ ያድርጉት! አንዲት እናት የኛ ማታ ማታ ዳይፐር ስድስት ሰዓት እንቅልፍ እንደሰጣት ነገረችን!

ዳይፐር በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን ተጨማሪ የመዳን ምክሮች እዚህ አሉ. ሕፃን ሲያንቀላፋ እንቅልፍ መተኛት (የቤት ውስጥ ሥራዎችን እርሳ ፣ ቅድሚያ የሚሰጠው እንቅልፍ ነው)። ሁሉንም እርዳታ ሲያገኙ ይቀበሉ። መጠነኛ የካፌይን ፍጆታ ሊረዳ ይችላል, ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ. ቤቱ የተዘበራረቀ ከሆነ ምንም ስለሌለ ደረጃዎን ዝቅ ያድርጉ። ከሁሉም በላይ፣ ይህ ደረጃ ጊዜያዊ እንደሆነ እና ለዘላለም እንደማይቆይ እራስዎን ያስታውሱ።

እንቅልፍ ማጣት ከባድ ነው, ግን እርስዎ የበለጠ ከባድ ነዎት! በታላቅ ዳይፐር እና በቀልድ ስሜት፣ ትተርፋለህ። እኛ ለእርስዎ እዚህ ነን!